La racha y cómo no romperla
Tu racha, tu mejor marca y el porcentaje del mes están en cada hábito. Y el histórico completo, en la analítica.
Lo difícil de un hábito no es empezarlo, es el martes de la tercera semana. Ahí es donde ayuda ver un número que llevas veinte días sin romper.
Los tres números de cada hábito
No hace falta que vayas a ningún sitio: los tienes en la propia tarjeta del hábito, al lado del nombre.
La racha actual. Días seguidos cumpliéndolo. Cuenta solo los días que tocaban, así que si entrenas lunes, miércoles y viernes, el domingo no te rompe nada.
El porcentaje del mes. De los días programados que llevas este mes, cuántos has cumplido.
Tu mejor racha. La más larga que has conseguido en los últimos noventa días.
Ese detalle de que la racha solo mira los días programados es importante, porque premia cumplir lo que te propusiste y no hacer algo todos los días por no perder el número.
El porcentaje importa más que la racha
La racha se rompe con un día malo. El porcentaje del mes no: si cumples 26 de 30 días, sigues teniendo un 87 % aunque hayas fallado dos veces seguidas.
Cuando falles un día, mira el porcentaje. Un mes al 87 % es un mes buenísimo, y verlo evita el «ya la he roto, lo dejo» que es lo que de verdad tira abajo un hábito.
El histórico
Para mirar más atrás tienes la analítica de hábitos, con el periodo que elijas. Ahí está tu cumplimiento medio, tu evolución semana a semana y en qué día de la semana te sale mejor.
Mira el día flojo
Si la analítica te dice que los jueves cumples la mitad que el resto de días, no es falta de voluntad: es que los jueves tienes el día lleno. O cambias el hábito de día, o lo haces más pequeño los jueves.
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